2010年03月26日

ダイエットジプシー。

いやあれに関してはしゃむさんに大感謝だなー。

明日から、グレープフルーツダイエットの一部を取り入れてみる。

朝晩生グレープフルーツジュースを飲む。
朝はパン2枚かおにぎり2個、昼と夜は普通にダイエット食。
夜は炭水化物抜き。

バナナダイエットはやめました…なんかあわない。
バナナそこまですきじゃなし。

あと足やせ体操の立ち版に美腰体操。
あれをこまめに。

午後中に2時間、サウナスーツ着て有酸素運動&筋トレ&ストレッチ。

寝る前に筋トレ&ストレッチ。

筋トレは全体的に軽い負荷でコアを鍛えるイメージで。

とりあえず今のところ、ここ3週間で4キロ落ちてきてるんのみど
足りない。

ぜんっぜん足りない。

まだまだ足りない。

信じられないくらい足りない。

超デブ。
死ぬほどデブ。
信じられないくらい醜い。

まあ痩せたところで醜いことに変わりは無いんのみど、見苦しさが少しは軽減されると思うんだよ…。


月までの4ヶ月間、何をすたら痩せられるでしょうか。部分やせは難しいと聞きますが、やはりジョギングやウォーキングが効果的でしょ 足 やせ ダイエット方法を応援するブログ 足 やせ 専用チームが6年間かけ 足 やせ 専用チームが6年間かけて作った美脚ダイエットサプリメント 綺麗な。
ある体験記を読んで足やせのエクササイズを実践しれば、余分に太くなってしまったというひともいるらしいから、警戒も必要だよ。たまにさぼってしまいましたが、コアリズムをする習慣もキープしていました。まだ3ヶ月くらいですけど、腰周りに効用があるようでうれしい。
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のが好きですし。★おまけで昨日もひとこと: 「生きることの意味と価値について問いかけるようになると、我々は狂ってしまう。なにしろ意味も価値も客観的に実在するもからはないのだからこそ」ジークムント・フロイト PR: 胃がん術後の食事療法にメディカルイーティング 足やせの方法が知り。
いとこ取りってこういうことですネ(ちょっと違うt思う年頃ということで歯を健康に見せる為 審美 世田谷 の医院に通ったり 足やせ などを熱心に続けており、 バスケットボール 用品 などのスポーツ用品店でバイトをしていて、 そのバイト代を費用に充て自分でやりくりしているそうだよ。
posted by koon at 09:54| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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